“Y2K”에 오신 여러분 환영합니다. 😆
2025년 5월, 저희와 함께 마라톤을 출전할 “크루” 분들 모집합니다. 저희는 <2025 서울신문 하프 마라톤대회> 를 목표로 마라톤을 준비할 예정입니다. 혼자 출전할 예정이셨던 분이라면 함께 해요~~
이제는 혼자 **“RUNNING”**하는 게 재미없으신가요?
아직 추운 날씨 때문에 헬스장 Running Machine만 이용하고 계신가요?
혼자만의 기록을 넘어, 함께 대회에 나가 새로운 기록도 세우고 **“RUNNING”**에 대한 의지를 다지실 분들 모두 모이세요!
✔️활동 내용
러닝을 시작한 지 6개월 미만인 starter 그룹과 6개월~1년 정도 되신 beginner 그룹으로 나누어 운영됩니다.
각 그룹에 맞는 강도로 러닝 레슨을 해드릴 예정이며, 러닝의 기본 자세 및 호흡 법과 러닝 전·후의 스트레칭 등도 가르쳐드릴 예정입니다.
또한 러닝하기 좋은 코스도 공유 드리고 함께 러닝도 하려고 합니다. 그룹을 나눈 것은 각 그룹에 미션이 다르기 때문이며, 활동은 다 같이 하니 걱정 마시고 많은 참여 바랍니다. 😁
각 그룹 미션은 아래와 같습니다.
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starter : 주 3회 이상, 카톡방에 기록 인증 (사진 첨부) 1회 러닝 시 최소 3km(페이스 8 유지)
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<aside> 🐥
beginner: 주 3회 이상, 카톡방에 기록 인증 (사진 첨부) 1회 러닝 시 최소 3km(페이스 7 유지)
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- 단, 야외 러닝으로 하셔야 합니다. 마라톤 출전을 목표로 하기 때문에 야외 러닝에 적응하기 위함입니다 :)
✔️활동 기간
🔸기간 : 2025.02.05 ~ 2025.05.17 🔸시간 : 매주 금,토 저녁 7:00~10:00
📌고정 시간 외에 자유롭게 만나서 함께 뛰어도 좋아요:) 평일은 자유롭게 시간 맞는 분들 끼리 친목 모임 겸 running해요. 😊
✔️활동 장소 및 시간
망원지구, 여의도 등 한강공원에서 주로 만날 것 같아요. (가끔, 등산,클라이밍,볼링,라이딩 등을 하러 가기도 할 거에요!)
코스 1) 망원한강지구~여의도역 (약 6km)
코스 2) 이촌한강공원~반포한강공원 (약 5.4km)
코스 3) 63빌딩~ 국회의사당 ~ 샛강생태공원 ~ 63빌딩 (약 7.3km)
코스 1
코스 2
코스 3
✔️모집 내용
🔸모집 인원 : 10명 내외 🔸신청 기간 : 2025.02.01~2025.03.31
✔️모집 대상
🙋🏻혼자 뛰는 거 재미없는 분 🙋🏻마라톤 나가보고 싶은 분 🙋🏻올해 뭔가 성취하고 기록으로 남겨두고 싶은 분 🙋🏻이제 막 러닝 시작해서 배우고 싶은 분 🙋🏻서울에 숨은 러닝 코스 알고 싶은 분
